ちょこんとかわいい!
かぼちゃの茶巾
短時間で簡単に作れるかぼちゃレシピ!電子レンジを使うことで加熱時間を短く!かぼちゃの自然な甘さをぜひ楽しんでください♪
カロリー
88kcal
炭水化物
10.7g
脂質
4.5g
たんぱく質
1.2g
糖質
9g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは種、わたを取り除き、一口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、皮ごと潰す。
2
1が熱いうちにバター、牛乳を加えてなめらかになるまで混ぜ、塩こしょうで味をととのえる。
3
ラップにかぼちゃを包んで、端をねじって形をととのえる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです😄 多めに作り翌日のお弁当に入れました。牛乳は、かぼちゃの水分量を見ながら少なめにいれました。
ぬん
優しい甘さで食べやすく、おすすめです👌el
無調製豆乳で。 3倍で作ったら6〜7玉くらい出来た。 カボチャが大当たりであんこみたいに甘くてめっちゃ美味かったにゃんにゃむニーナ
3日夕ご飯は、 ちょこんとかわいい、かぼちゃの茶巾 こちらに載せました。 糖質オフ、1人分8.6g、鶏肉(の代わりに鯛です)とレタスのにんにく旨塩鍋 こちらにも載せます。 レンジで簡単、棒棒茄子 こちらにも載せます。 キャベツ卵お味噌汁、納豆です。 先生に心から感謝して いただきます。 ご飯も食べるので少し減らしました。ごめんなさい。 12日夕ご飯は、 ちょこんとかわいい、かぼちゃの茶巾 こちらに載せました。 他には、 さっぱりおかず、豚巻きオクラの梅ポン酢炒め こちらにも載せます。 具だくさん、セロリとマグロのわさび醤油和え こちらにも載せます。 定番レシピ、トマトで作るミネストローネ 納豆です。 先生に心から感謝して いただきます。
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のん