簡単味噌汁！ 花麩とわかめの味噌玉

花麩 わかめ（乾燥） かつお節 みそ お湯

ピリ辛で食欲をそそる♪ わかめとパプリカの春雨サラダ

春雨 ハム わかめ(塩蔵) 赤パプリカ 砂糖 酢 しょうゆ ...

ゆでて和えるだけ！ わかめとツナの和風パスタ

スパゲティ ツナ缶[水煮] わかめ めんつゆ[3倍濃縮] ご...

簡単副菜♪ ゆで鶏とわかめのキムチ和え

ささみ わかめ キムチ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

スピード一品！ わかめと春雨の中華スープ

わかめ(乾燥) 緑豆春雨 ミニトマト 水 しょうゆ 鶏ガラス...

ごま油の香りが◎ 春キャベツとわかめのじゃこサラダ

春キャベツ わかめ(乾燥) ちりめんじゃこ ごま油 しょうゆ

1食500kcal台でも大満足！ 若竹煮

たけのこ[水煮] わかめ 酒 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒...

簡単手作りドレッシング！ 大根とわかめのごまドレサラダ

かにかまぼこ 大根 わかめ[乾燥] 白すりごま マヨネーズ ...

3合炊き炊飯器で！ わかめと生姜の炊き込みごはん

米(吸水済み) しょうが わかめ[乾燥] コーン[冷凍] 水...

パパっと手軽に作れる！ わさび菜とわかめの塩昆布サラダ

わさび菜 玉ねぎ わかめ[乾燥] 塩昆布 しょうゆ ごま油

簡単にできる！ 小松菜とわかめの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) 小松菜 わかめ[乾燥] 鶏ガラスープ...

簡単にできる！ ハムとわかめの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) ハム わかめ[乾燥] 鶏ガラスープの...