パパっと手軽に作れる！
わさび菜とわかめの塩昆布サラダ
調理時間
約10分
カロリー
60kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.9g
脂質
3.1g
たんぱく質
3.2g
糖質
3.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
味付けは塩昆布、しょうゆ、ごま油の3つだけ！わさび菜のピリッと感と塩昆布の旨味、ほのかに香るごま油が合わさり食欲をそそります。10分でつくれるので、もう一品欲しい時にもおすすめです。
手順
1
わかめはたっぷりの水で戻し、水気を切る。わさび菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにし、1〜2分程水にさらして水気を切る。
ポイント
玉ねぎは水にさらすと辛味を抑えられます！
2
ボウルにわさび菜、玉ねぎ、わかめ、☆を入れてあえる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 初めてわさび菜を使いましたが、袋から出すとかなりかさが広がって(汗)、和える用のボールを大きいものに変更しました。 ほんのり辛みの残る玉ねぎをワカメが中和してくれて、わざび菜がシャキシャキした歯ごたえで、とてもおいしかったです。
アレオ
簡単でさっぱり。もりもり食べられました。
まる