好きな具材を詰めて♪ 餃子の皮でピタパン風

餃子の皮[大判] ハム ゆで卵 レタス トマト サラダ油 マ...

お箸がすすむ♪ ブロッコリーのピリ辛和え

ブロッコリー コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

おつまみにぴったり！ 揚げれんこんのコチュマヨ和え

れんこん 片栗粉 サラダ油 コチュジャン マヨネーズ 白すり...

パパッと作れる♪ 水菜と海藻のフレンチサラダ

水菜 海藻ミックス[乾燥] 砂糖 酢 塩こしょう マヨネーズ

がっつりボリューミー！ キムチライスバーガー

あたたかい白ご飯 キムチ ごま油 鶏もも肉 サラダ油 レタス...

いつもの朝食に飽きたら♪ カニかまぼこきゅうりトースト

食パン（8枚切り） きゅうり かにかま 有塩バター マヨネー...

1食500kcal台でも大満足！ えびとキャベツのオイ...

むきえび 溶き卵 キャベツ ニラ しめじ サラダ油 酒 塩 ...

オムライス風♪ 網卵焼きのせチャーハン

ツナ缶 玉ねぎ 卵 白ごはん サラダ油(卵用) サラダ油 し...

味付け簡単♪ 牛肉とキャベツのコチュマヨ丼

ごはん 牛切り落とし肉 キャベツ かいわれ 酒 塩こしょう ...

ボリューム満点！ エビフライサンド

食パン[8枚切り] エビフライ キャベツ とんかつソース マ...

簡単！ 具なしチャーハン

ごはん 卵 マヨネーズ 鶏ガラスープの素 塩 しょうゆ

簡単手作りドレッシング！ レタスとえびのナッツドレッシ...

レタス むきえび（冷凍） マヨネーズ 砂糖 酢 しょうゆ ピ...