DELISH KITCHEN

糖質86%オフ!
スモークサーモンのポテサラ風

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(1件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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糖質の低いおからでポテトサラダ風に仕上げました!その他の具材も糖質の低い食材ばかり♩ツナや卵、アボカドなど具材を変えて色々な味を楽しむのも◎ ※一般的なじゃがいもを使用するポテトサラダと比較した場合の糖質減少率になります。(糖質1人分2.6g)

  • カロリー

    182kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    12.5g

  • たんぱく質

    8.8g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • スモークサーモン40g
  • 生おから 100g
  • きゅうり 1/2本
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • マヨネーズ大さじ2
  • 粒マスタード小さじ1