シャキシャキ食感!
スナップエンドウのツナマヨサラダ
ツナとマヨネーズを使うことで、コクのある味わいに仕上げました!彩りも綺麗な一品です。ぜひ作ってみてください!
カロリー
267kcal
炭水化物
9.2g
脂質
22.7g
たんぱく質
7.9g
糖質
6.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
スナップエンドウは筋を取り、斜め半分に切る。にんじんは5mm角の棒状に切る。
2
鍋に湯をわかし、スナップエンドウを入れて1分ゆでて取り出し、水にさらして水気を切る。
3
同じ鍋ににんじんを入れて3分ゆで、水にさらし、水気を切る。
4
ボウルにスナップエンドウ、にんじん、ツナ、白すりごま、マヨネーズ、塩を入れて全体にからめるように混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
4.3
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