1. シャキシャキ食感!スナップエンドウのツナマヨサラダ

シャキシャキ食感!

スナップエンドウのツナマヨサラダ

ツナとマヨネーズを使うことで、コクのある味わいに仕上げました!彩りも綺麗な一品です。ぜひ作ってみてください!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    267kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    スナップエンドウは筋を取り、斜め半分に切る。にんじんは5mm角の棒状に切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、スナップエンドウを入れて1分ゆでて取り出し、水にさらして水気を切る。

  3. 3.

    同じ鍋ににんじんを入れて3分ゆで、水にさらし、水気を切る。

  4. 4.

    ボウルにスナップエンドウ、にんじん、ツナ、白すりごま、マヨネーズ、塩を入れて全体にからめるように混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(1件)

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