ポカポカ温まる！ しょうが豆乳鍋

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 油揚げ チンゲン菜 にんじん しいた...

野菜たっぷり！ 長崎皿うどん

揚げ麺 豚こま切れ肉 むきえび[ゆで] うずらの卵 かまぼこ...

温活で身体ぽかぽか♪ 白菜と豆腐のとろたまスープ

絹豆腐 鶏ひき肉 溶き卵 白菜 しいたけ しょうが ごま油 ...

帯広の新名物！ 中華丸

米(洗米済み) 豚こま切れ肉 イカ[冷凍・短冊] 玉ねぎ も...

包丁を使わずハサミで！ 豚キムチ春雨献立

あたたかいごはん 春雨 豚バラ薄切り肉 ニラ キムチ ごま油...

フライパンで同時仕上げ！ 鮭シュウマイ献立

あたたかいご飯 豚バラ薄切り肉 白菜 にんじん チンゲン菜 ...

1食500kcalでも大満足！ 根菜汁

大根 にんじん しいたけ 水 和風顆粒だし みりん 塩 しょ...

2品で大満足♪ ニラとれんこんのスープ

ニラ れんこん しいたけ かいわれ 鶏ガラスープの素 塩 こ...

1食500kcal台でも大満足！ 春雨サンラータンスープ

春雨 豚こま切れ肉 卵 絹豆腐 しいたけ 豆苗 ごま油 ラー...

糖質オフ！1人分2.8g♪ キムチと小松菜のスープ

キムチ 小松菜 しいたけ 塩こしょう 水

温活で身体ぽかぽか♪ 鶏肉と根菜のとろみスープ

鶏もも肉 れんこん かぶ[葉付き] にんじん しいたけ サラ...

豆板醤がアクセント♪ おから団子のピリ辛スープ煮

鶏ひき肉[もも] 生おから 長ねぎ チンゲン菜 しいたけ サ...