1週間使い切り献立♪ じゃがいもとチンゲン菜のカレー炒...

じゃがいも チンゲン菜 にんじん オリーブオイル カレー粉 ...

ささっと作れる！ 玉ねぎのカレーチーズ炒め

玉ねぎ 粉チーズ 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

ささっと作れる！ もやしのカレーチーズ炒め

もやし 粉チーズ 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

スパイシーな香りが◎ 豚肉と切り干し大根のカレー炒め

豚こま切れ肉 切り干し大根 ピーマン サラダ油 しょうゆ カ...

南国の味♪ ココナッツミルクカレー

なす 玉ねぎ ピーマン ミニトマト 鶏もも肉 むきえび 温か...

ごはんがすすむ！ 豚こまと長芋のカレーマヨ炒め

豚こま切れ肉 長芋 ピーマン 酒 塩こしょう サラダ油 みり...

ささっと簡単！ ズッキーニのカレー炒め

ズッキーニ 塩 カレー粉 オリーブオイル

おかわり必至♪ ココナッツキーマカレー

ごはん 合いびき肉 玉ねぎ しょうが にんにく サラダ油 カ...

ボリューム満点！ 豚肉とピーマンのカレー炒め

豚こま切れ肉 ピーマン 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 み...

ごはんによく合う！ 豚肉となすのカレー炒め

豚こま切れ肉 なす 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 みりん...

食物繊維1人分6.4g♪ 手作りソーセージのカリーヴル...

豚ひき肉 オートミール 水 玉ねぎ じゃがいも ブロッコリー...

ごはんのおかずにぴったり！ 豚肉ときゅうりのカレー炒め

豚こま切れ肉 きゅうり 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 み...