新しい！食べやすい！ 巻きおにぎり

のり（全形） ごはん 青じそ 具材（卵サラダ、明太子、鮭、フ...

パクパク止まらない一品♪ 焼きもろこしおにぎり

ごはん コーン缶 サラダ油 有塩バター みりん しょうゆ

旨味がしみ出す♪ とんかつ出汁茶漬け

ごはん 豚ロース肉[とんかつ用] 塩こしょう 薄力粉 溶き卵...

簡単ヘルシー！ アボカド豆乳カレーリゾット

マイサイズ 欧風カレー マイサイズ マンナンごはん アボカド...

二日酔いの朝でも♪ みぞれ雑炊

白ごはん 溶き卵 しょうが(千切り) ねぎ 大根 みりん 塩...

カラダが温まる♪ オクラ雑炊

ごはん 溶き卵 梅干し オクラ 酒 塩 和風顆粒だし 水

時短！ お米から作るお粥

米(吸水済み) 水

少ない調味料で作る！ もずくの卵雑炊

ごはん 溶き卵 もずく[三杯酢] 三つ葉 めんつゆ[3倍濃縮...

しょうが香る♪ さつまいもと油揚げの雑炊

ごはん さつまいも 油揚げ しょうが しょうゆ 和風顆粒だし...

うま味たっぷり！ サバのみそ煮缶で作る雑炊

ごはん 溶き卵 サバ缶[みそ煮] おろししょうが 和風顆粒だ...

酒好きがうなるおいしさ！ 塩辛コチュジャン焼きおにぎり

温かいご飯 いかの塩辛 細ねぎ(刻み) コチュジャン ごま油

料理の基本！ 重湯の作り方

米(洗米済み) 水 塩 米(洗米済み) 水 塩