1週間使い切り献立♪ ささみとかぼちゃの豆乳クリーム煮

ささみ[筋なし] かぼちゃ[種とわたなし] エリンギ 塩こし...

爽やかに香る！ たけのこの木の芽和え

たけのこ(水煮) 木の芽 だし汁 みりん しょうゆ 砂糖 酢...

ごま油香る♪ たけのこのねぎポン酢炒め

たけのこ[水煮・細切り] 長ねぎ[白い部分] ごま油 ポン酢...

レンジで簡単♪ 油揚げとカリフラワーのツナ和え

ツナ缶[水煮] 油揚げ カリフラワー 白いりごま しょうゆ ...

あと一品ほしい時に！ 油揚げときゅうりのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] きゅうり 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

レンジで簡単♪ 油揚げとグリーンピースのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] グリーンピース[冷凍] 白いりごま ...

レンジで簡単！ 油揚げとししとうのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ししとう 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

ご飯と相性抜群◎ たけのこのキムチ炒め

たけのこ(水煮) 豚バラ薄切り肉 キムチ ニラ ごま油 しょ...

やみつき食感♪ ねぎ塩メンマ

たけのこ[水煮] ねぎ 細ねぎ(刻み) ごま油 酒 鶏ガラス...

ほっこりする味わい！ たけのことわかめの味噌汁

たけのこ(水煮) わかめ（乾燥） 細ねぎ 和風顆粒だし みそ...

1週間使い切り献立♪ 鶏手羽とかぶのとろみ煮

手羽元 かぶ[葉付き] しめじ にんじん 塩こしょう サラダ...

ささっと炒めて！ 牛肉とたけのこのキムチ炒め

牛こま切れ肉 たけのこ[水煮] 細ねぎ キムチ 砂糖 しょう...