旨味を余さず活用♪ ほうれん草とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 しょうゆ カレー粉

うずまき柄がかわいい♪ そうめんのり巻き弁当

そうめん 焼きのり ツナ缶(オイル漬け) ほうれん草 しょう...

手軽に栄養プラス！ ヨーグルトでタイパ朝ごはん

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 180g ツナ缶[...

少ない材料で作れる！ ほうれん草とツナの卵とじ丼

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 ほうれん草 めんつゆ[...

マヨポンで簡単！ ほうれん草のツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 ポン酢しょうゆ マヨネーズ...

食欲そそる！ ほうれん草とツナのバター醤油炒め

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 有塩バター おろしにんにく...

すぐに作れる♪ そうめんでペペロンチーノ

そうめん ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草[冷凍] にんにく...

コクがある！ ほうれん草のツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 マヨネーズ しょうゆ こし...

今日のごはんはこれで決まり！ どーんと2人分オムライス...

ごはん 鶏むね肉 玉ねぎ 塩こしょう ケチャップ しょうゆ ...

一品で大満足♪ ほうれん草とツナのクリームペンネ

ペンネ ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草[冷凍] 有塩バター...

手軽に作れる♪ ほうれん草とツナのトマトソースパスタ

スパゲティ[1.6mm] ツナ缶[オイル漬け] カットトマト...

濃厚なトマトの旨味♪ ツナとほうれん草のバジルトマトパ...

バリラスパゲッティNo.5(1.8mm) ツナ缶[オイル漬け...