旨味たっぷり♪
ほうれん草とツナのトマトパスタ
ツナとトマトの旨味が詰まったパスタのレシピです。簡単に作れるので忙しい時にもおすすめの一品です♪
カロリー
664kcal
炭水化物
72.9g
脂質
29.3g
たんぱく質
25.9g
糖質
65.9g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 80g
- ほうれん草 1/2袋(100g)
- トマト 1個
- にんにく 1かけ
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- オリーブオイル大さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落として十字に切り込みを入れ、水を張ったボウルに入れてふり洗いする。5cm幅に切る。トマトは2cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外：適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでる。ゆで上がる1分前にほうれん草を加えてゆで、水気を切る。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらトマト、ツナを加えてトマトをつぶし、塩、こしょうを加えて炒める。
ポイント
ツナ缶はオイルごと加えましょう！
4
2を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 塩こしょうで味つけしましたが、なかなか味が入らない感じだったので、鶏だし顆粒を加えて調整しました。 結果、いい感じに仕上がりました😋
のん☆
トマトは缶詰のカットトマトを使いました。美味しくできました。ゆきちる
簡単でおいしかったです。レビューにあったように塩コショウだけではちょっと物足りない気がしたので少しコンソメ入れました。おいしかったです。彩りもキレイです。toshiro
使い切れずに冷凍していたカットトマトとほうれん草（冷凍前に茹でてカット済み）の分量がちょうど良かったので作りました。そんな材料なので、ニンニクを切った他は茹でて炒めるだけでしたが、美味しくできました。（╹◡╹）
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きいな