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旨味たっぷり♪

ほうれん草とツナのトマトパスタ

ツナとトマトの旨味が詰まったパスタのレシピです。簡単に作れるので忙しい時にもおすすめの一品です♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    664kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元を少し切り落として十字に切り込みを入れ、水を張ったボウルに入れてふり洗いする。5cm幅に切る。トマトは2cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでる。ゆで上がる1分前にほうれん草を加えてゆで、水気を切る。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらトマト、ツナを加えてトマトをつぶし、塩、こしょうを加えて炒める。

    TIPS

    ツナ缶はオイルごと加えましょう!

  4. 4.

    2を加えて炒め合わせる。

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