手軽に作れる♪
ほうれん草とツナのトマトソースパスタ
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
トマト缶を使ったシンプルなトマトソースと冷凍ほうれん草で作るお手軽パスタ♪ツナの旨味が口いっぱいに広がります。お昼ご飯におすすめの一品です。
カロリー
625kcal
炭水化物
84.2g
脂質
21.5g
たんぱく質
20.9g
糖質
77.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- スパゲティ[1.6mm]200g
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- カットトマト缶 1缶(400g)
- ほうれん草[冷凍] 80g
- オリーブオイル大さじ2
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
手順
1
フライパンにツナ、カットトマト缶、オリーブオイル、塩、こしょうを加えて混ぜながら中火で煮る。煮立ったら水分を飛ばしながら5分ほど弱めの中火で煮る。
ポイント
ツナの缶汁は軽めに切りましょう。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでる。
ポイント
塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。
3
1のフライパンにスパゲティ、解凍済みのほうれん草を加えて全体を炒め合わせる。
レビュー
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(2件)
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