DELISH KITCHEN

手軽に作れる♪

ほうれん草とツナのトマトソースパスタ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    625kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    84.2g

  • 脂質

    21.5g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    77.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トマト缶を使ったシンプルなトマトソースと冷凍ほうれん草で作るお手軽パスタ♪ツナの旨味が口いっぱいに広がります。お昼ご飯におすすめの一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにツナ、カットトマト缶、オリーブオイル、塩、こしょうを加えて混ぜながら中火で煮る。煮立ったら水分を飛ばしながら5分ほど弱めの中火で煮る。

    ポイント

    ツナの缶汁は軽めに切りましょう。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでる。

    ポイント

    塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。

  3. 3

    1のフライパンにスパゲティ、解凍済みのほうれん草を加えて全体を炒め合わせる。

レビュー

-

(2件)
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