大人も子供も喜ぶ♪ほうれん草とツナを使った人気レシピ26選！

レビュー

• しお。

  簡単でした。もう少し味濃いめでもいい気がしますが、ツナの味を活かすにはちょうどいいかも。

  
• しお。

  かんたん‼️おいしい😋🍴💕少しとりおいてお弁当にも最適です。

  
• まき

  普通のごま和えに飽きてたのでアレンジきいてて良かったです。 しょうがの風味がアクセントになって美味しかったです。 また作りたいです！リピ決定！

  
• ぶきっちょシェフ

  レンジでチンして混ぜるだけ。 ほうれん草が苦手でも、しょうがのアクセントで美味しく食べられました。 すりごまがなく、白ごまで作ったのですが、すりごまだとさらにコクが出て美味しいだろうなとおもいます！

レビュー

• もも

  胡麻和えばかりやってましたがこの組み合わせ美味しすぎる！ほうれん草は1束使い、オリーブオイルを2倍入れて、醤油はそのままにしました！ちょうどよい味加減で家族にも好評でした！またリピしますー！

  
• まきまき

  簡単に出来ました。ほうれん草、胡麻和えだけじゃない使い方で検索したら出てきたので作ってみました。また作りたいです。

  
• ばあば

  いつもは、お浸しかごま和えのほうれん草、美味しいサラダに変身。野菜が苦手な孫も美味しいって行ってくれました(^_^)v
• ぽん

  かんたんでさっぱりで美味しい～！また作ります。

レビュー

• air

  さっとできて、美味しい。けど、我が家的には味噌が多く、しょっぱいと感じたので、今度作るときは少し控えたいと思います。
• きぃたん

  簡単でスゴく美味しいです😊 味噌味もいい😄👍

  
• かおちゃん

  簡単に出来、ツナの旨味と味噌がほうれん草とよく合って美味しかったです💯

  
• ヨコ

  美味しかった。ほうれん草が噛みきれないのが嫌かなぁ。

レビュー

• 野沢菜パン

  簡単なのにめちゃくちゃおいしい、最高の1品です
• のん

  面倒なのでもやしとほうれん草は別々に電子レンジ加熱して作ってますがめっちゃ美味しくできます！何度も作ってます♪
• mist

  ほうれん草は冷凍です 洗い物を増やしたくないのでレンジで解凍加熱しています ツナはスープが入ったものなので、味を活かすために全部入れています さっぱりしていて食べやすかったです!

  
• マルブレ

  味見したら、さっぱりしすぎてたので、ごま油大さじ1追加しました。 油を足しましたが、さっぱり感は残ってて、おいしかったですヽ(*´∀`)ﾉ

レビュー

• Yoshi

  もうちょっと胡麻が多い方が良いかも😉
• 凛子

  ほうれん草は和風の味付けで食べることが多かったですが、ツナマヨ、ぽん酢も美味しかったです。
• ちぃ

  濃い味付けで美味しかったです。ほうれん草が家でとれるので毎日使ってます。

  
• まめのすけ

  美味しかったです！

  

レビュー

• しょうちゃん

  簡単で美味しくて家族に喜ばれました😁

  
• ムイムイ

  簡単で美味しかったです また作ろうと思います😊

  
• mist

  ほうれん草は冷凍です ツナをスープごと入れてしょうゆをその分減らしています

レビュー

• もる

  簡単に美味しくできました♪ ほうれん草を2/1ではなく1袋すべて使ったのでしょうゆを少し多くしてみましたが、ツナがしょうゆを吸って少ししょっぱくなってしまったので味見しながらをおすすめします^_^
• お家大好き

  簡単で美味しかったです。
• るる

  いりゴマで作りました。 とても簡単で美味しかったです。

  
• たんぱく質

  本当に簡単で手際が悪い私でも5分程度でできました！そして味も美味しかったので機会があればまた作ろうと思いました！

  

レビュー

• しろえ

  美味しかったです。1歳9ヶ月の息子もすごい気に入ったみたいで、半分くらいは食べられてしまいました(笑)味が薄かったのでコンソメを少し多めに入れてちょうど良くなります。塩こしょうは子供のを取り分けてから、大人の分だけにかけました。玉ねぎもほうれん草もパクパク食べてくれたので、次作るときはいつも食べてくれない野菜を入れてみようかと思います。
• たいら

  生クリームを使うと濃厚で最高ですね。
• waiwai

  とても美味しくできました。
• ヅカ子

  簡単に作れてほうれん草とツナの相性もよく、家族にも好評でした✨ うちの定番いりです！

レビュー

• makina.

  倍量、キューブ型コンソメで作るときはレンチンでなく鍋で調理するとよさそうです。おいしかったです！
• ちゃんまま

  夜の残りのチキンソテーとほうれん草で作ってみました。 3歳の息子もぺろっと完食☆ クリームパスタって面倒なイメージでしたが、レンジで簡単にできて驚きました！ また作ってみます♪
• すずめひつじ

  家族3人分をつくったので、深いフライパンで、霜降りひらたけとほうれん草を炒め、ホワイトソース缶を入れて味つけしました 湯がいたスパゲティをフライパンに入れて、ソースをからめました 家族に好評でした いつも素敵なレシピをありがとうございます このアプリなしには料理できません(笑)
• なつめ

  レンジでお手軽に出来てよき♡ 牛乳→豆乳へ変更、カツオぶし+で和風に 次は少し醤油入れても美味しそう

レビュー

• サム

  スープパスタみたくなってしまいました😅 湯切りをしっかりすれば良かったのか⁉︎ 塩コショウしっかりしてもいいかもです。

  
• きいな

  塩こしょうで味つけしましたが、なかなか味が入らない感じだったので、鶏だし顆粒を加えて調整しました。 結果、いい感じに仕上がりました😋

  
• うどん

  簡単でした😊味も良し

  
• わにさん

  トマトが半量だったのでパッサータを一人分大さじ2加えて、茹で上がったパスタを入れる前に茹で汁をソースへ大さじ2入れて乳化しました。 少し味のアクセントが弱くツナの食感が残る感じ。 薄味が好み方はこの分量、そうでない方は塩こしょうなどをしっかり効かせた方が良いかも。

  

レビュー

• みんみん

  間違えてゆで汁捨てちゃって水で代用したので薄かったけど、美味しかったです♪

レビュー

• しゅわ

  6人分なので、単純に材料を全部6倍にしましたが、多くなり過ぎました🤣 材料が多いとなかなかレンチンでは難しかったので、途中からフライパンに変更。 美味しく出来ました！リピ決定です！ 次回はもう少し材料を減らして作りたいと思います。
• らら

  いつもパーティー系だとパスタを出すのですがネタが尽きて困ってたところこれを見つけました。 まずはとても美味しかったです！！ バターと薄力粉のところで毎回変にダマにしてしまいますがこのレシピではならずに失敗しません！ ペンネは袋の表記時間通りに茹でましたが柔らかさは全然OKな感じでした 簡単で美味しすぎたのでまた作ります！

  

レビュー

• Non

  保育園の給食メニューにもあっておいしくてリピしてます♩いくらでも食べられます!!葉物野菜が苦手な娘もこれなら食べてくれます！
• なり藤

  私は好きな味だったけど、主人はあまり好きではなかったみたい… 簡単に作れて美味しいので、個人的にはリピートしたい1品！
• mikan

  サラダ何する〜って迷う時の一品。時短で簡単。 ただし、ひじきをレンジで1分だけじゃ足りない気がする？正解が分からないから様子見ながらチンする時間を追加した。
• ミロ

  白すりごまはなかったので入れなかったけど美味しかったです。

レビュー

• ま〜坊

  前回作って美味しかったので２度目。 ほうれん草は茹でずにレンチンして流水で洗い水気を良く絞っています。 和え衣はかなりユルいなぁ…と感じますが、食材を和えると丁度良いです！

  
• みー

  コープの「ひじきドライパック」、オススメです。ひじきの下拵えは不要で、簡単美味しい。間違いない。 ほうれん草以外でも、どんな野菜でも美味しく作れます。
• ねこまんま

  これは久々のヒット！ ひじきは、炊き込みご飯や煮物だったけどこれは意外な美味しさですね。 常備してあるツナ缶や、冷凍のほうれん草で出来るから嬉しい。彩りを兼ねてコーンを入れました。

  
• なー

  コープのドライひじきを使用したら下処理不要で楽でした。鉄分たっぷりで美味しかったです。薄口醤油を少し加えるとさらに味がしまりました。食感が柔らかいので人参やコーンなど入れて彩り良くしても良いかもと思いました！

レビュー

• ゆのり

  初めて作ってみましたが、手順もわかりやすく簡単でとても美味しくできました！ 旦那も気に入ってくれ、合いそうだからと、家にあったカニカマも入れて醤油を少々振って混ぜたらさらに美味しくなりました♪ ツナがカニカマを引き立たせ、これらに醤油がバッチリ合いました！ また作りたいと思います！！
• ラムネ

  とても美味しかったです。 ありがとうございました😊

  
• ちゃん

  美味しかったです！サラダはオイル系が好みなのですが、これは美味しくてリピートしています！

  
• ともこ

  味噌がさっぱりさせてくれておいしかったです。 レシピの分量だとマヨネーズの酸味が強く出ると感じました。 次回はマヨネーズを大さじ1.5にして、先に味噌と混ぜておこうと思います。

レビュー

• cyapi

  もう数え切れないくらいリピしてますwww たくさん作ってもペロっと食べれるし、飽きのこないこのドレッシングは簡単ですぐ作れてめちゃお気に入りです♡ ほうれん草嫌いな人が美味しいって食べてくれるのが嬉しいでーすヾ(●´∇｀●)ﾉ

  
• ゆうか

  サラダほうれん草が無かったので ベビーリーフで作りました！ 簡単でさっぱりしてて美味しかったです𓌉🥗𓇋

  
• くまたん

  大玉トマトで作りました。またリピートします。
• のだめ♡

  ささっと簡単に出来て美味しかった(*´︶`*)♡ あいこちゃんツナのガーリック味を使ってみたら、更に美味しくなりました♡

  

レビュー

• mist

  焼き豆腐を自分で作るのは確かに魅力です 4人分で作りましたが卵はM玉で3個で間に合いました サイズに応じて調整するといいです ややお手軽で美味しかったです

  
• まりん

  とても美味しかった。豆腐を焼くのが余計美味しい。
• こんにゃく

  まあまあ手はかかりますが、シンプルで飽きない味付けです。

  
• 0832

  お肉やお魚がなく、どうしよう？と困っていた時に、このレシピを発見しました‼️ 冷蔵庫にあるもの、家にあるもので手軽にパパッと作れたので、雨の日で買い物が億劫だったり、金欠で困ったときの一品になるかと。家族にも好評でした♡

レビュー

• モーリス

  好評ではありませんでした。

  
• こんにゃく

  一つ一つの味が分離している感覚があったので、バターを少量足してみました。味が繋がって美味しかったです☺️

  
• ぱぴこ

  美味しかったけどリピはないかな
• たかゆき

  少ない水でちゃんと下茹でできるかなって心配だったけど問題なくできた。 カレーの風味がいい感じ。

  

レビュー

• ちぃ

  ツナをもう少し入れたら良かったです。でも美味しく簡単に出来ました。

  
• さなさん

  ほうれん草の分量からするとツナが少ない気がしましたが、味付けはにんにくの風味もあり美味しくいただけました。
• まめのすけ

  バターとにんにくの風味がして、凄く美味しかったです！

  

レビュー

• シュミット

  簡単に作れました。彩りが寂しい気もするので、次作る時はキノコ類も入れようと思います。

レビュー

• レイン

  簡単で美味しいですよ！

  
• ももす

  鶏肉を使わない節約レシピです✨ボリュームアップしたかったので、シメジをたくさん入れました✨美味しかったです🎵夫からもリピートリクエストがありました✨
• なみ

  ツナ入れることで味がしっかり出ます！美味しかったです〜

  
• でりでり。

  はじめてホワイトソースも作りました！レンジはとてもかんたんで良かったです！ 少しコンソメを多めにして、牛乳を豆乳に変えて作りました。大きめのお皿でトースターに入らなかいので　ガスコンロの魚焼き機で　焼きました！チーズはもっと多くてもよかったなぁと。ご飯は380グラムて　3人で、ちょーど良い量でした！

  

レビュー

• はじめクック

  美味しく栄養たっぷり!
• あつし

  美味しく簡単で子供もペロリでした😊
• まゆぽん

  美味しかったです

  
• ちゃんたま

  水煮じゃなくオイル漬けツナ缶で作りました。美味しかったです(*´꒳`*)

  

レビュー

• マロンタルト

  豆腐で大満足‼️ 美味しいです。
• ぴぴ

  豆腐から水分が出るのはどうしても仕方ないと思いますが、トマトに酸味があるので、丁度良い気もしました🤔 チーズたくさんかけた方が、グラタンらしくて私は好きでした✌️✌️✌️

  
• C

  ヘルシーで美味しく、その上満腹になれる最高のメニューです。作る前は、チーズとトマトの味しかしないのではないかと懸念しましたが、ちゃんと全ての食材の味が生きていました！写真は無加工でこの色で、見た目もすごく良いので来客者振る舞い用にもぴったりだと思いました＾＾今回はツナ抜きで作りました。

  
• しーしー

  ほうれん草入れ忘れましたが、とても簡単で美味しかったです！木綿豆腐やトマトに抵抗のあった子どももパクパク食べてくれました。 お豆腐の水切りは他の方々も仰ってたように、しっかりしないと出てきますが、それでも美味しいです。 あと個人的にはトマト缶を使いきるレシピって少ない気がするから、そういう面でも作りやすいレシピだと思いました。

レビュー

• はまちゃん

  とても美味しかったです！ ほうれん草の代わりに、安かったキャベツで作りました。キャベツから水分が出たせいか塩見が薄くなったので、塩胡椒を振りました。
• まりと

  おいしいです。 お醤油味だから、和食の夕食として成立する気がします。 具材はその時あるものを使って。 玉ねぎ、マッシュルーム、アンチョビの缶詰め やってみました。 書いてある時間だと、うちではごはんに、しんが残ってしまう気がします。 もう5分ぐらい長めがいいかな
• マルブレ

  ちょっと米の芯が残ってたので、もう少し水足して炊けばいいかもしれません。 味付けは、ちょうどよく、おいしかったです(*´ー｀)ﾉ
• ぽむ

  美味しかったです！

レビュー

• ゆき

  やっぱり麺つゆで丼作ると間違いなしの味😋
• りんご

  美味しかったです。

  

レビュー

• あっくん

  ゆで卵もはさみました。

  
• 豆茶柴

  ツナをささみに変えて作りました。 野菜とタンパク質が一度にとれ、 ボリューム満点で美味しかったです。 本当に朝食にピッタリでした。 また作ります。❤
• きく

  ほうれん草1袋、6枚切りにして厚くして作りました！ 美味しかったです！

  
• のん☆

  ゆで卵をスライスしたのも入れてみました。 美味しくできました。 焦げ目が足りないのはトースターの調子が悪いせいです（ ; ; ）