DELISH KITCHEN

さっぱり小鉢!

ほうれん草の海苔酢和え

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    71kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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給食で人気だったあの味を家庭でも! さっぱり味で野菜がたっぷり食べられる、 嬉しい副菜です♪

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    鍋で湯を沸かし、もやしをさっと茹でて取り出し、水にさらす。

  2. 2

    同じ湯に塩(分量外)を適量入れ、ほうれん草をゆでる。水にさらし、水気を絞る。4cm幅に切る。

  3. 3

    ツナ缶は缶汁を切り、焼き海苔はちぎる。

  4. 4

    ボウルにしょうゆ、酢、砂糖を入れ、混ぜる。

  5. 5

    ほうれん草、もやし、ツナを加えて混ぜ合わせ、焼き海苔を加えてさっと混ぜる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • のん

    面倒なのでもやしとほうれん草は別々に電子レンジ加熱して作ってますがめっちゃ美味しくできます!何度も作ってます♪
  • 野沢菜パン

    簡単なのにめちゃくちゃおいしい、最高の1品です
  • mist

    ほうれん草は冷凍です 洗い物を増やしたくないのでレンジで解凍加熱しています ツナはスープが入ったものなので、味を活かすために全部入れています さっぱりしていて食べやすかったです!
  • そまり

    さっぱりした味付けなので、食欲がない日にも良さそう。作り方が簡単・野菜がたっぷり摂れる・もやしを使うので安い! メインのおかずよりも、箸が進みました(笑) 定期的に作りたいメニューです。 かんたん酢と減塩しょうゆを使いましたが、ツナの味がしっかり出るので、レシピ通りの分量でちょうど良かったです。

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