1. さっぱり小鉢!ほうれん草の海苔酢和え

さっぱり小鉢!

ほうれん草の海苔酢和え

給食で人気だったあの味を家庭でも! さっぱり味で野菜がたっぷり食べられる、 嬉しい副菜です♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    71kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

作り方

  1. 1.

    鍋で湯を沸かし、もやしをさっと茹でて取り出し、水にさらす。

  2. 2.

    同じ湯に塩(分量外)を適量入れ、ほうれん草をゆでる。水にさらし、水気を絞る。4cm幅に切る。

  3. 3.

    ツナ缶は缶汁を切り、焼き海苔はちぎる。

  4. 4.

    ボウルにしょうゆ、酢、砂糖を入れ、混ぜる。

  5. 5.

    ほうれん草、もやし、ツナを加えて混ぜ合わせ、焼き海苔を加えてさっと混ぜる。

レビュー

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