ツーンっとさっぱり！ 鶏肉のソテーわさびソース

鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 酒 細ねぎ（刻み） わさび ヨー...

簡単おつまみ！ わさびチーズ板わさ

かまぼこ クリームチーズ(ポーションタイプ) 大葉 わさび 塩

フライパンで簡単！ 鶏むね肉のわさびマヨ照り焼き

鶏むね肉 エリンギ ピーマン 塩こしょう サラダ油 酒 みり...

辛味がアクセント！ ちくわのわさびポテトサラダ

じゃがいも ちくわ コーン缶 マヨネーズ 塩 わさび こしょ...

風味を効かせて！ 豚肉のわさびじょうゆソテー

豚ロース薄切り肉 玉ねぎ しめじ 塩 サラダ油 こしょう 酒...

わさびが香る！ 牛肉ともやしのわさびマヨ炒め

牛切り落とし肉 もやし ニラ 塩こしょう サラダ油 めんつゆ...

あと一品に！ ささみみょうがのわさびマヨ

ささみ[筋なし] みょうが きゅうり 塩こしょう 酒 マヨネ...

シンプルな味わい♪ わさびのだし茶漬け

ごはん わさび 刻みのり 白いりごま 和風顆粒だし お湯

夜遅くても安心！糖質1人分6.8g♪ 鮭とアボカドのわ...

生鮭[切り身] アボカド 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 ...

トースターで簡単！ ささみのわさびマヨ焼き

ささみ[筋なし] 塩こしょう 酒 刻みのり しょうゆ わさび...

おつまみにぴったり！ 菜の花とクリームチーズのわさび醤...

菜の花 クリームチーズ わさび しょうゆ

ピリッとおいしい♪ わさび菜の白あえ

絹豆腐 わさび菜 しいたけ 白すりごま 砂糖 みそ 和風顆粒...