スピードおかず！ スパイシーマヨチキン

鶏もも肉 サニーレタス おろしにんにく 酒 塩 七味唐辛子 ...

簡単おかず♪ ささみとねぎのレンジ蒸し

ささみ もやし 細ねぎ 酒 酒 塩 ごま油 酢 しょうゆ 七...

塗って焼くだけ！ しいたけマヨネーズ

しいたけ マヨネーズ みそ マヨネーズ しょうゆ 七味唐辛子...

やみつきになる味♪ おつまみねぎチーズ焼き

長ねぎ ピザ用チーズ 塩こしょう ごま油 七味唐辛子

山菜の食感がたまらない！ 山菜と豚しゃぶのおろしポン酢...

豚バラしゃぶしゃぶ肉 山菜(水煮) 大根 ポン酢しょうゆ 七...

簡単炒め物！ ねぎと豚肉のピリ辛マヨ炒め

豚こま切れ肉 長ねぎ しめじ サラダ油 塩 マヨネーズ 七味...

旨味を閉じ込める！ 手羽中の七味揚げ浸し

手羽中（ハーフ） ししとう 片栗粉 サラダ油 七味唐辛子 酒...

おつまみにもぴったり♪ ししとうとイカの甘辛炒め

イカ[輪切り] ししとう ごま油 七味唐辛子 酒 砂糖 しょ...

1食500kcalでも大満足！ 豚こま肉とピーマンのマ...

豚こま切れ肉 ピーマン マヨネーズ しょうゆ 七味唐辛子 酒...

ピリッと歯ごたえ最高♪ イカとオニオンのマヨポン酢

イカ(冷凍輪切り) 玉ねぎ ポン酢しょうゆ マヨネーズ 七味...

チーズがとろ〜り♪ チキンのチーズ照り焼き

鶏もも肉 ピザ用チーズ 七味唐辛子 サラダ油 酒 みりん 砂...

お酒と一緒に！ 手羽先のスパイシー焼き

手羽先 サラダ菜 レモン(くし形） 酒 砂糖 しょうゆ こし...