DELISH KITCHEN

おつまみにもぴったり♪

ししとうとイカの甘辛炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    146kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    4.6g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    14.5g

  • 糖質

    4g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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イカのプリプリ感とししとうのシャキシャキ感が楽しめる主菜レシピ♪ご飯のお供にはもちろん、おつまみにもおすすめです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ししとうはへたをとる。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、イカ、ししとうを入れてイカの色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3

    2に☆を加えてさっと炒め、七味唐辛子を加えて炒め合わせる。

レビュー

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(1件)

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