塗って焼くだけ!
しいたけマヨネーズ
しいたけにマヨネーズをぬってトースターで焼くだけの簡単おつまみレシピ♪味噌マヨ、七味マヨ、ガーリックマヨの3種類の味でご紹介します♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
141kcal
炭水化物
3.9g
脂質
13.9g
たんぱく質
1.7g
糖質
2.2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- しいたけ 6個
- ☆味噌マヨ
- マヨネーズ大さじ1
- みそ小さじ1/2
- ★七味マヨ
- マヨネーズ大さじ1
- しょうゆ小さじ1/4
- 七味唐辛子少々
- ○ガーリックマヨ
- マヨネーズ大さじ1
- おろしにんにく少々
- 塩こしょう少々
- 仕上げ用
- 七味唐辛子少々
- 黒こしょう少々
手順
1
しいたけは軸をねじりながら取り除く。
ポイント
軸は根元の固い部分を取り除き、一緒に焼いてお召し上がりいただけます。
2
☆、★、○はそれぞれボウルに入れて混ぜる。
3
天板にアルミホイルを敷き、しいたけを内側が上になるようにして並べる。しいたけ2個に☆をぬる。★、○も同様に繰り返す。トースターでマヨネーズに焼き色がつき、しいたけに火が通るまで5〜7分ほど焼く。
4
七味マヨに七味唐辛子をふる。ガーリックマヨに黒こしょうをふる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A20%塩分カットの減塩みそ、50%塩分カットの減塩しょうゆにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり0.1gの減塩となります。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- マヨネーズ好きにはたまらない料理でした♥
あんこ
ほんとうに面倒なときは味噌マヨだけでやってます(笑) 石づきの部分は何かに使えないかな?と思いながら刻んでソースに混ぜてます。最後にチーズを乗せるとさらに美味しさ倍増でした♪
マルブレ