1食500kcalでも大満足！ タラとれんこんのジョン

タラ[切り身] 溶き卵 れんこん しいたけ 細ねぎ 塩 薄力...

シンプルな味付けが染みる♪ ふわふわ卵ねぎ炒め

卵 ねぎ ごま油 塩こしょう 酒 しょうゆ 和風顆粒だし 塩...

調味料2つで♪ 甘辛ジャーマンポテト

じゃがいも 玉ねぎ ソーセージ 有塩バター めんつゆ(3倍濃...

野菜も一緒に！ 舌平目のムニエル

舌平目[切り身] アスパラ しめじ 塩こしょう 薄力粉 有塩...

おつまみにどうぞ！ ししとうのガーリックバター炒め

ブロックベーコン ししとう にんにく サラダ油 有塩バター ...

外はパリッと、中はふっくら！ 塩サバのさっぱり焼き

塩サバ[3枚おろし] 片栗粉 サラダ油 酒 酢 しょうゆ お...

粉チーズと黒こしょうが香る！ ちくわと豆苗の卵炒め

卵 ちくわ 豆苗 塩 塩こしょう サラダ油 粉チーズ 黒こし...

ローズマリー香る♪ かますのオーブン焼き

カマス[下処理済み] じゃがいも エリンギ ミニトマト ロー...

バターで濃厚に！ あさりとえのきのウイスキー蒸し

あさり(砂抜き済み) えのき にんにく 有塩バター ウイスキ...

味付け簡単♪ れんこんの旨塩きんぴら

れんこん 塩昆布 七味唐辛子 ごま油 みりん 白だし

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏むねと春キャベツの味噌マ...

鶏むね肉[皮なし] 春キャベツ じゃがいも サラダ油 酒 塩...

素材ふたつで作る！ さつまいもとコーンの塩ごま焼き

さつまいも コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう...