DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

鶏むねと春キャベツの味噌マヨ炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    390kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    28.3g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    33.3g

  • 糖質

    25g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

まろやかでコクのある味噌マヨ味がおいしい鶏むねのおかずをご紹介!春キャベツはやわらかく火が通りやすいので、炒めすぎないのがおいしく仕上げるポイントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g)
  • 春キャベツ 1/6個(200g)
  • じゃがいも 1個(150g)
  • サラダ油小さじ2
  • ☆肉の下味用
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ★合わせ調味料
  • みりん大さじ1
  • みそ大さじ1と1/2
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • こしょう少々