2品で大満足♪ パプリカと豆もやしの卵炒め風

溶き卵 豆もやし 赤パプリカ しょうが(薄切り) ごま油 酒...

ごはんによく合う！ 鶏むね肉となすの生姜オイスター炒め

鶏むね肉[皮なし] なす チンゲン菜 塩こしょう ごま油 酒...

おつまみにもぴったり！ ハルピンキャベツ

キャベツ にんにく 唐辛子(輪切り) 白だし ごま油

ごはんのおかずにぴったり！ 小松菜となすのこってりごま...

豚ひき肉 小松菜 なす にんにく ごま油 酒 みりん 砂糖 ...

特製ピリ辛たれで絶品♪ 豚肉ともやしのねぎだくレンジ蒸し

豚バラ薄切り肉 もやし 長ねぎ 白すりごま おろしにんにく ...

甘辛味でご飯が進む！ 筍とにんじんのきんぴら

たけのこ(水煮) にんじん ごま油 唐辛子(輪切り) 砂糖 ...

さっぱり食べられる♪ わかめと鶏肉のスープ

わかめ（乾燥） 鶏むね肉 白菜 ごま油 水 酒 塩 こしょう...

ふわふわの卵が美味！ チンゲン菜と卵炒め

溶き卵 チンゲン菜 もやし かにかまぼこ ごま油 酒 塩 こ...

ふかふかジューシー♪ ホットケーキミックスで肉まん

ホットケーキミックス 水 サラダ油 豚ひき肉 玉ねぎ 塩 こ...

くせになる！ にんじんの味噌きんぴら

にんじん 糸こんにゃく ごま油 白すりごま 酒 みりん 砂糖...

1食500kcalでも大満足！ 小松菜とわかめの塩炒め

小松菜 わかめ[乾燥] ごま油 酒 塩 鶏ガラスープの素 白...

箸休めにぴったり！ 大根とツナのきんぴら

ツナ缶[オイル漬け] 大根 にんじん ごま油 白いりごま 酒...