デリッシュキッチン

ごはんのおかずにぴったり!
小松菜となすのこってりごまみそ炒め

4.5

調理時間

15

費用目安

500前後

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にんにくの香りが食欲そそる♪みその濃い味付けにごはんがすすむ一品です。フライパン一つで簡単に作れます。

  • カロリー

    418kcal

  • 炭水化物

    17.9g

  • 脂質

    26.7g

  • たんぱく質

    22.7g

  • 糖質

    13.2g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。なすはへたを切り落とし、縦2等分に切り、切り口を下にして斜め7mm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまみそだれ)。

  3. 3

    フライパンにごま油、にんにくを入れて中火で熱し、香りがたったら豚肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。

  4. 4

    小松菜、なすを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

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