さっぱり食べられる♪
わかめと鶏肉のスープ
調理時間
約15分
カロリー
143kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
5g
脂質
6.7g
たんぱく質
14g
糖質
3.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
具沢山なスープを鶏ガラベースで味付けしたスープレシピです。 簡単に作れてさっぱり食べられるので 小腹が空いた時にもおすすめです♪
材料 【2人分】
手順
1
白菜は食べやすい大きさに切る。鶏肉はそぐように切る。
2
鍋にごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。 白菜を加えて油が全体に回るようにさっと炒める。
3
水を加え、煮立ったらふたして弱火で7〜8分煮、わかめ、☆を加えてさらに2分煮る。
ぴんくふぇありー