1週間使い切り献立♪ れんこんと新玉ねぎのおかかポン酢...

れんこん 新玉ねぎ ポン酢しょうゆ かつお節

くせになる食感♪ おきゅうと

おきゅうと かつお節 細ねぎ しょうが 白いりごま

スピード副菜！ さやえんどうとえのきのおかか和え

さやえんどう えのき かつお節 しょうゆ 砂糖

簡単！時短！ 白だしで作るカリフラワーのおひたし

カリフラワー 白だし 水 かつお節

スライサーを使って♪ ズッキーニのおかかポン酢あえ

ズッキーニ かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

レンジで簡単♪ じゃがいもとオクラの梅サラダ

じゃがいも オクラ 梅干し マヨネーズ かつお節

5分でできる！ もやしのおかかあえ

もやし ポン酢しょうゆ 鶏ガラスープの素 かつお節

箸休めにぴったり♪ れんこんのポン酢漬け

れんこん かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

香ばしいおいしおいしさ♪ 赤みそ焼きおにぎり

あたたかいごはん かつお節 ねぎ みりん 赤みそ

一味違った美味しさ♪ ふきのとうのオリーブオイルあえ

ふきのとう かつお節 オリーブオイル しょうゆ 砂糖

お手軽レンジ活用献立♪ とろろ昆布とねぎのおかかスープ

長ねぎ とろろ昆布 かつお節 お湯 しょうゆ

ココナッツのふりかけ♪ ポルサンボル

紫玉ねぎ ココナッツファイン かつお節(荒削り) 塩 チリパ...