ポン酢でさっぱり！
カリフラワーとおかかの梅ポン酢あえ
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調理時間
約5分
費用目安
200円前後
カリフラワーを梅ペーストとかつお節を使って、さっぱり和風の味付けにしました。酸味を抑えたい方はポン酢の代わりにめんつゆやしょうゆでも作れます。カリフラワーはレンジで加熱すると簡単です！
カロリー
39kcal
炭水化物
6.4g
脂質
0.2g
たんぱく質
4.3g
糖質
4g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に切り分け、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えてあえる。
レビュー
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