1. レンジで時短♪チンゲン菜としめじの梅おかかあえ

レンジで時短♪

チンゲン菜としめじの梅おかかあえ

チンゲン菜としめじを使った簡単なあえ物です。野菜はレンジで加熱し、調味料はポン酢を使ってパパッと作れます!梅干しの酸味とかつお節の旨味がよく合い、さっぱりと食べられる一品です♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    26kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

関連カテゴリー

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は根元を少し切り落とし、3cm幅に切って茎と葉に分ける。根元部分は縦十字に切ってそれぞれ半分に切る。しめじは根元を切り落としてほぐす。梅干しは種を取り除いて包丁で細かくたたく。

  2. 2.

    耐熱容器にチンゲン菜の茎、しめじ、チンゲン菜の葉の順で重ね入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。水気を切って粗熱をとり、耐熱容器に戻し入れる。

  3. 3.

    ☆を加えて混ぜる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう