1. レンジで副菜!白菜ともやしの梅おかかあえ

レンジで副菜!

白菜ともやしの梅おかかあえ

白菜ともやしを使った簡単なあえ物です。野菜はレンジで加熱し、調味料はポン酢を使って時短で仕上げます!かつお節を加えて風味と旨味をアップさせました。ごま油を加えるのもおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    22kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    白菜は細切りにし、茎と葉に分ける。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。

  2. 2.

    耐熱容器に白菜の茎、もやし、白菜の葉の順で入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとり、耐熱容器に戻し入れる。

  3. 3.

    ☆を加えてあえる。

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