食物繊維たっぷり！1人分6g♪ きのこの黒酢サンラータン

絹豆腐 溶き卵 えのき まいたけ きくらげ[乾燥] 長ねぎ ...

とろっとした味わい♪ しいたけとにんじんの中華スープ

卵 しいたけ にんじん 塩 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープの...

しょうがが効いてる！ ゴーヤーとえのきの中華風スープ

ゴーヤー えのき しょうが(薄切り) ごま油 水 鶏ガラスー...

スピード一品！ えのきと玉ねぎの生姜中華スープ

えのき 玉ねぎ 細ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 ...

つるんと食べられる！ なめことわかめのワンタン風スープ

なめこ 餃子の皮 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょ...

つるんと食べられる♪ えのきとわかめの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) えのき わかめ[乾燥] 細ねぎ 鶏ガ...

すぐにできる！ 青梗菜とえのきの生姜中華スープ

チンゲン菜 えのき 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろ...

あと一品欲しい時に！ 白菜とえのきの生姜中華スープ

白菜 えのき 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろししょ...

スピード一品！ トマトとしめじの生姜中華スープ

トマト しめじ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろしし...

ほっと温まる！ ねぎとしめじの生姜中華スープ

長ねぎ しめじ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろしし...

しっかり食べたい和食献立♪ しいたけと菜の花の味噌汁

菜の花 しいたけ 和風顆粒だし 水 みそ

ぽかぽか温まる♪ 小松菜としいたけの生姜中華スープ

小松菜 しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろし...