お野菜だけで作る♪
ベジロールキャベツ
いつものロールキャベツをお野菜のみで、 たっぷりきのこのお出汁が効いたコンソメスープでいただきます！
- 調理時間 約30分
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カロリー
70kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじんは食べやすい大きさに切り、いんげんは3等分し、しめじは根元を切り落としてほぐす。
2.
キャベツは耐熱皿に入れふんわりとラップをかけ600Wで3分加熱し、めん棒などで芯を潰す。
3.
キャベツの手前側ににんじん、いんげんをのせて巻く。
4.
鍋にロールキャベツ、☆を入れてふたをして沸騰させる。
5.
しめじを入れて7分ほど煮て、器に盛りパセリをかける。