体ポッと温まる！
あずきのガーリックスープ
調理時間
約20分
カロリー
233kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
31.5g
脂質
7.3g
たんぱく質
10.4g
糖質
18.5g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ガーリックの香りが食欲を そそる、小豆がほっこりな パンと合わせたいスープです！
材料 【2人分】
- ゆであずき缶(無糖) 200g(1缶)
- 玉ねぎ 1/2個
- マッシュルーム 4個
- にんにく 1かけ
- オリーブオイル大さじ1
- パセリ(乾燥)適量
- ☆調味料
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- コンソメ小さじ2
- 水400cc
手順
1
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。マッシュルームは薄切りにする。
2
鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、玉ねぎ、マッシュルームを加えてしんなりするまで中火で炒める。
3
☆を加えてふたをし、中火で10分煮る。
4
あずきを加えて温まるまで煮る。器に盛り付けて、パセリをかけて完成。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
