1週間使い切り献立♪ アボカドときゅうりの塩昆布あえ

アボカド きゅうり 塩昆布 しょうゆ ごま油 白いりごま

簡単副菜！ ひらたけとピーマンの塩昆布炒め

ひらたけ ピーマン ごま油 塩昆布 しょうゆ 白いりごま

うまみしみじみ 昆布茶で作るかぶの漬物

かぶ かぶの葉 昆布茶 塩 赤唐辛子

カリっと！とろ～り♡ 揚げ塩昆布チーズおにぎり

白ごはん 塩昆布 スライスチーズ 片栗粉 サラダ油

すぐできる副菜！ 豆苗と白菜の塩昆布ナムル

豆苗 白菜 塩 塩昆布 白いりごま ごま油

ごま油香る♪ わさび菜と大豆の塩昆布サラダ

わさび菜 玉ねぎ 大豆[水煮] 塩昆布 しょうゆ ごま油

さっと炒めて！ ささみとキャベツの塩こんぶ炒め

ささみ[筋なし] キャベツ ピーマン 塩こしょう サラダ油 ...

簡単にできる！ 豆腐とトマトの塩昆布和え

木綿豆腐 トマト きゅうり 塩昆布 おろししょうが めんつゆ...

やみつき味！ わさび菜とひじきの塩昆布サラダ

わさび菜 玉ねぎ ひじき(乾燥) 塩昆布 しょうゆ ごま油

くせになる♪ 塩昆布マヨの玄米おにぎり

玄米ごはん 塩昆布 マヨネーズ 焼きのり(おにぎり用) 塩

1週間使い切り献立♪ とろろ昆布とクレソンのすまし汁

クレソン とろろ昆布 お湯 和風顆粒だし しょうゆ

まいたけの風味が広がる！ さつまいもとまいたけの塩昆布...

もち米 白米 さつまいも まいたけ 水 酒 しょうゆ 塩昆布