DELISH KITCHEN

簡単一品!
小松菜とにんじんの塩昆布ナムル

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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塩昆布を使えば、材料少なくお手軽に副菜が完成!レンジを使ってスピーディーに彩りおかずが出来ます。今日の献立であと一品に悩んだ時におすすめです。

  • カロリー

    44kcal

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を少し切り落とし、3〜4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に小松菜、にんじん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜ合わせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • くいこ

    小松菜は、ちょっと苦手意識がありがちですが、ごま油と塩こぶが絶妙で彩りもバッチリ‼️ お弁当のおかずにピッタリです‼️ 何かもう一品という時に、パパッと作れるので最高です👍
  • 鶏がらスープの素をちょびっと足しました。 野菜が摂れて美味しい😋
  • ニャン太

    食べながら、鶏がらスープの素を少し入れておけばもっと美味しかったかも、と思いました。 ナムル好きだし、簡単でしたので、リピします☆
  • minorai

    簡単にナムルが出来ました。 お弁当にも入れられるし、また作ります。

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