簡単一品！
小松菜とにんじんの塩昆布ナムル
調理時間
約10分
カロリー
44kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.2g
脂質
3.3g
たんぱく質
1.3g
糖質
1.7g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
塩昆布を使えば、材料少なくお手軽に副菜が完成！レンジを使ってスピーディーに彩りおかずが出来ます。今日の献立であと一品に悩んだ時におすすめです。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、3〜4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
2
耐熱容器に小松菜、にんじん、水(分量外：大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜ合わせる。
レビュー
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- 小松菜は、ちょっと苦手意識がありがちですが、ごま油と塩こぶが絶妙で彩りもバッチリ‼️ お弁当のおかずにピッタリです‼️ 何かもう一品という時に、パパッと作れるので最高です👍
おこめけん
レンチンだけでできるので手間がかからず簡単です。味付けも塩昆布にお任せなのであまり失敗がないと思います。ゴマ油の風味が美味しかったです。作り置き、お弁当に良きです。ニャン太
食べながら、鶏がらスープの素を少し入れておけばもっと美味しかったかも、と思いました。 ナムル好きだし、簡単でしたので、リピします☆塩
鶏がらスープの素をちょびっと足しました。 野菜が摂れて美味しい😋
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くいこ