1週間使い切り献立♪ 具沢山ワンタンスープ

ワンタンの皮 豚ひき肉 にんじん 長ねぎ[白い部分] 小松菜...

暑い日にもさっぱり♪ ゴーヤーと豚肉の梅ポン酢焼きうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 ゴーヤー 長ねぎ サラダ油 塩こし...

トマト缶で簡単！ 贅沢!!トマチー酸辣湯麺（スーラータ...

中華三昧 酸辣湯麺 卵 カットトマト缶 お湯 粉チーズ 長ね...

ガツンとボリューミー！ 豚バラなすのスタミナそうめん

そうめん 豚バラ薄切り肉 なす ねぎ にんにく 塩こしょう ...

辛さと甘みが絶妙にマッチ！ かぼちゃのペペロンチーノ

スパゲティ ベーコン かぼちゃ ねぎ(白い部分) にんにく ...

ポン酢マヨで食べる！ ねぎとかいわれのツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] 長ねぎ[白い部分] かいわれ ポン酢し...

ピリッと辛い！ そら豆のねぎみそチャーハン

ごはん 溶き卵 そら豆[さや付き] 長ねぎ[白い部分] にん...

からだがあったまる♪ しょうが卵あんかけうどん

うどん 溶き卵 ねぎ おろししょうが 細ねぎ(刻み) 水 和...

シャキッとうま辛！ たたききゅうりのラーぽん酢うどん

うどん(冷凍) きゅうり ねぎ ラー油 ポン酢しょうゆ おろ...

中華の定番！ 麻婆なす煮込みうどん

うどん(冷凍) 豚ひき肉 なす ねぎ おろしにんにく おろし...

3日間使い切り献立♪ なすのはさみ蒸し甘酢あん

豚ひき肉 なす 長ねぎ[白い部分] 豆苗 片栗粉 酒 塩 こ...

そのままでものせても絶品！ ねぎラー油炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚ひき肉 にんじん 水 おろししょうが おろ...