食欲そそる!
肉団子入りチゲ春雨
食べ応えばっちりの手作りチゲ春雨はいかがでしょうか♪キムチのピリ辛が食欲を刺激し、寒い日にぽかぽか温まる一品です。ぜひお試しください!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
287kcal
炭水化物
27.5g
脂質
11.2g
たんぱく質
14.6g
糖質
25.5g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは半量をみじん切りにする。残りは斜め薄切りにする。春雨は熱湯で戻し、食べやすい長さに切る。
2
ボウルに鶏ひき肉、みじん切りにしたねぎ、☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。6等分にする。
3
鍋に★を入れて熱し、煮立ったら2をスプーンですくって加え、煮立ったらアクを取り除く。斜め切りにしたねぎを加えてふたをし、弱火で8分ほど煮る。
4
春雨、キムチ、ごま油を加えてさっと煮る。
5
器に盛り、細ねぎをちらす。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
4.6
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納豆島