お箸がすすむおいしさ！
焼きねぎのツナマヨソースがけ
調理時間
約10分
カロリー
206kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5g
脂質
18.1g
たんぱく質
6.4g
糖質
3.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ねぎとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさ！焼いたねぎの香ばしいおいしさが食欲をそそります。献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 長ねぎ[白い部分] 1本分
- ごま油小さじ1
- 白いりごま小さじ1/2
- ☆ツナマヨソース調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- こしょう少々
手順
1
ねぎは3cm幅に切る。
2
ボウルにツナ缶、☆を入れて混ぜる(ツナマヨソース)。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ねぎを並べて入れる。焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。
4
器に盛り、ツナマヨソースをかける。白いりごまをふる。
レビュー
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- 太い長ネギを買ったら作ろう！と思い、やっと作れました。ツナマヨソースを食べている？感じですが、美味しかった！ネギは焼き目が付いたら、ネギをシャキトロっとした食感にしたかったので、蓋をして蒸し焼きにしました。美味しかった～☺️ 簡単だし、次は一人一本のネギを使おうかな。
まめのすけ
ゴマを忘れましたが美味しかったです。くまきち
焼いたネギは甘くて美味しかったし、ツナマヨソースも美味しいのですが……組み合わせてみると、う～ん。。。 好みの問題だとは思いますが、私はマヨネーズ味より、甘辛醤油や味噌味の方が、焼きネギとの組み合わせとしては好きです。 お酒を飲まないので、わかりませんが、もしかしたら、おつまみとしてなら、アリなのかもしれません。 ツナマヨソースは、分量通り作りましたが、量が多かったので、残りは野菜スティックにつけてみようかな。もる
残った少量のねぎで作りました。 ごま油がきいて美味しかったです！ついつい手が止まらなくなりました。 お酒のつまみにもぴったりでした^_^ 簡単でおすすめ♪
ま〜坊