ポン酢マヨで食べる！
ねぎとかいわれのツナあえ
副菜にもおつまみにもなる手軽な一品です。ねぎは1本使いますが、ツナの旨味とマヨネーズのコクでペロリと食べられます！ねぎとかいわれの風味をお楽しみください♪
- 調理時間 約10分
カロリー
187kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ねぎ[白い部分] 1本分
- かいわれ 1/2パック(25g)
- ☆調味料
- ポン酢しょうゆ大さじ1と1/2
- マヨネーズ大さじ1と1/2
- 白すりごま大さじ1
作り方
1.
ねぎは根元を切り落とし、斜め薄切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2.
かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナ缶、ねぎ、かいわれを加えてあえる。
TIPS
ツナの缶汁は切りましょう。
レビュー
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