DELISH KITCHEN

こんなに食べても低カロリー♪

エビとオクラの水餃子

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    247kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    32.6g

  • 脂質

    2.5g

  • たんぱく質

    21.3g

  • 糖質

    30.2g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

エビとオクラを合わせた水餃子のご紹介♪たれにはラー油を入れてピリ辛味が食欲をそそります!えびは半量ずつ切り方を変えることで食感の違いを楽しみましょう♪ボリュームたっぷりでしっかりと餃子が食べられるのに1人分250kcal以下なのが嬉しい一品です。

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材料 【2人分】

「オクラ」の基本

「ねぎ」の基本

「えび」の基本

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