簡単！あたたまる♪ チンゲン菜と卵のスープ

チンゲン菜 卵 しょうゆ おろししょうが 鶏ガラスープの素 水

簡単味付け！ ささみとトマトの塩昆布和え

ささみ[筋なし] トマト 塩昆布 ごま油 白いりごま 酒

パパッと作れる！ 白菜の古漬けと生姜のごま油炒め

白菜の古漬け しょうが 唐辛子(輪切り) ごま油 しょうゆ ...

おつまみにもおすすめ！ ブロッコリーとザーサイのピリ辛...

ブロッコリー ザーサイ[瓶詰め] ごま油 ラー油

ボリューム満点ガッツリ献立♪ アスパラとエリンギのごま...

アスパラ エリンギ めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま 水

食感が楽しめる♪ 明太マヨれんこん

明太子 れんこん かいわれ マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮]

加熱なしで簡単♪ はんぺんと海藻のサラダ

はんぺん 海藻ミックス(乾燥) レタス ☆ごま油 ☆しょうゆ...

コクがある！ カリフラワーのカレーツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] カリフラワー マヨネーズ しょうゆ こ...

おかずサラダ！ ルッコラとベイクドポテトのサラダ

じゃがいも ルッコラ 赤パプリカ おろしにんにく 塩こしょう...

あと一品欲しい時に！ 小松菜と油揚げの炒め煮

小松菜 油揚げ サラダ油 水 和風顆粒だし しょうゆ みりん

簡単おつまみ♪ 絹さやの焼きのり和え

絹さや 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 白すりごま

味付け簡単♪ 里芋の塩昆布炒め

里芋 ごま油 塩昆布 白いりごま