レンジで簡単サラダ!
とうもろこしと枝豆のマリネサラダ
夏野菜を使った、彩りきれいな副菜レシピのご紹介です!シンプルな味付けで、素材の旨味を生かした味わいに仕上げました。付け合わせにもぴったりです!もう一品欲しい時にいかがでしょうか♪
カロリー
281kcal
炭水化物
22.7g
脂質
17.1g
たんぱく質
10g
糖質
16.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
枝豆はさやから実を取り出す。ミニトマトはへたを取り、半分に切る。とうもろこしは水にくぐらせてラップで包み、600Wのレンジで5分程加熱する。ラップをしたまま粗熱をとる。半分の長さに切り、切り口を下にして実をそぎ落とす。
ポイント
枝豆は解凍してから使いましょう。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、とうもろこし、枝豆、ミニトマトを加えてあえる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 今回はとうもろこしも冷凍を使いました。 めっちゃ簡単で美味しかったです。
デリッシュキッチン信者
昔食べた学校給食を思い出した 給食のソテーやサラダには 大量にとうもろこしが入っていた マリネ液の味は 給食で食べたことのある味だと思った 懐かしいなー
ちゃまる