粒マスタードがやみつき♪
ほうれん草のハムエッグサラダ
ほうれん草のゆで汁で卵をゆでるので洗い物も少なく簡単♪粒マスタードは黒こしょうはもちろん、柚子胡椒やカレー風味などに変えてもおいしいです。
カロリー
269kcal
炭水化物
5.4g
脂質
21.8g
たんぱく質
12.7g
糖質
2.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、ほうれん草を茎から入れ、しんなりするまでゆでて取り出す。水にさらして水気をしぼる。
ポイント
鍋の湯はゆで卵を作るためとっておきます。
2
1の鍋を再びわかし、卵を入れて12分程ゆでる。取り出し、水にさらして粗熱をとる。
3
ほうれん草は根元を切り落とし、4cm幅に切る。
4
ハムは8等分の放射状に切る。ゆで卵は殻をむいて1cm角に切る。
5
ボウルに☆、ハム、ほうれん草を入れてあえる。ゆで卵を加えてさっとあえる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- ほうれん草が水っぽくならないように しっかり水きりしました。 とても美味しかったです。
あーいーりー
粒マスタードがいい! 卵もゴロゴロ美味しいです♡ また作ります~!MMTT
カイワレがあまっていたので一緒にあえて見ました。 おつまみに最適です。12時12分
簡単なので🌟 5
もっと見る
らみ