DELISH KITCHEN

ほろ苦さがくせになる!

ししとうとツナのカレー炒め

4.0

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    114kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ししとうとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪ほろ苦いししとうにスパイシーなカレー味がアクセントとなってあとを引くおいしさに仕上がります。献立の副菜やおつまみにいかがでしょうか?

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ししとうはへたの先を切り落とし、包丁の先で縦に一箇所切り込みを入れる。

    ポイント

    切り込みを入れる事で、炒める際の破裂を防ぎます。

  2. 2

    フライパンにツナを入れて中火で熱する。グツグツとしたらししとうを加え、油がなじむまでさっと炒める。

    ポイント

    ツナは缶汁ごと入れましょう。

  3. 3

    ☆を加え、汁気がなくなるまで炒める。

    ポイント

    カレー粉の量はお好みによってご調節ください。

レビュー

4.0

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※レビューはアプリから行えます
  • くりりん

    ししとう大量消費メニュー! お弁当にもピッタリです。 ししとうは種が気になるので、縦に切り込みを入れてから取り出しました。大きさも一口サイズの斜め切りし、食べやすくしてから調理するようにしました。 カレー味が癖になり、家族からも好評でした。
  • けー

    少ない材料で簡単に作れました! 常備菜やお弁当のおかずにも良いですね!

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