DELISH KITCHEN
  1. ほろ苦さがくせになる!ししとうとツナのカレー炒め

ほろ苦さがくせになる!

ししとうとツナのカレー炒め

ししとうとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪ほろ苦いししとうにスパイシーなカレー味がアクセントとなってあとを引くおいしさに仕上がります。献立の副菜やおつまみにいかがでしょうか?

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    114kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ししとうはへたの先を切り落とし、包丁の先で縦に一箇所切り込みを入れる。

    ポイント

    切り込みを入れる事で、炒める際の破裂を防ぎます。

  2. 2.

    フライパンにツナを入れて中火で熱する。グツグツとしたらししとうを加え、油がなじむまでさっと炒める。

    ポイント

    ツナは缶汁ごと入れましょう。

  3. 3.

    ☆を加え、汁気がなくなるまで炒める。

    ポイント

    カレー粉の量はお好みによってご調節ください。

レビュー

(1件)

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