こんがり香ばしい♪ ねぎのチーズ焼き

長ねぎ[白い部分] オリーブオイル 粉チーズ 塩こしょう

くせになるおいしさ！ 長芋とベーコンのチヂミ

ベーコン 卵 長芋 水菜 鶏ガラスープの素 塩 薄力粉 片栗...

食物繊維1人分0.7g♪ きゅうりのごま塩麹あえ

きゅうり 大葉 塩麹 ごま油 白いりごま

缶汁を使って炒める！ 大根とツナのにんにく醤油炒め

ツナ缶[オイル漬け] 大根 おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

切って和えるだけ！ レタスと細ねぎの塩麹あえ

レタス 細ねぎ 刻みのり 塩麹 酢 ごま油 白いりごま

おつまみにもおすすめ！ 牛肉とセロリのきんぴら

牛切り落とし肉 セロリ 塩こしょう ごま油 白いりごま 酒 ...

コクうまジューシー！ ごぼうとねぎの肉味噌

鶏ひき肉 ごぼう 長ねぎ[白い部分] 酒 砂糖 みそ 水

甘酸っぱくてやみつき♪ ミニトマトの梅だし浸し

ミニトマト 梅干し[はちみつ漬け] 大葉 水 みりん しょうゆ

おつまみにおすすめ♪ 塩だれアスパラ

アスパラ 塩 鶏ガラスープの素 レモン汁 ごま油 おろしにん...

お酒が進む♪ オクラとのりのおつまみサラダ

オクラ 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 こしょう...

彩り鮮やか！ レタスと絹さやの黒こしょうナムル

レタス にんじん 絹さや 酢 塩 黒こしょう ごま油

素材一つで作る！ ししとうのさっぱり焼きびたし

ししとう サラダ油 白いりごま 塩 白だし 酢 水