1. めんつゆで簡単♪ブロッコリーのわさび漬け

めんつゆで簡単♪

ブロッコリーのわさび漬け

ブロッコリーをめんつゆなどの調味料に漬けた浅漬けレシピです。ブロッコリーは歯応えを残してレンジで加熱しましょう♪わさびの風味が口に広がり、また食べたくなる一品です。

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つくった

  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    31kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 小さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
  • わさび小さじ1/2
  • 大さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    保存袋に☆を入れて混ぜ、1を加えて軽くもみこむ。空気を抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫で30分ほどおく。

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