2品で大満足♪ ミニトマトとズッキーニの味噌汁

ミニトマト ズッキーニ みょうが 和風顆粒だし 水 みそ

夏に食べたい一品♪ 冷や汁

あじの干物 きゅうり みょうが 白すりごま みそ 冷水 ごは...

アレンジはあなた次第！ 鶏肉のねぎ味噌レタス巻き

鶏むね肉 ねぎ みょうが ロメインレタス 酒 塩 酒 みりん...

さっぱりした味わい♪ きゅうりの冷製味噌汁

きゅうり みょうが 和風顆粒だし 水 みそ 白ねりごま 白す...

優しい味わい♪ 白だしの梅あんかけうどん

うどん[ゆで] 溶き卵 梅干し みょうが 大葉 細ねぎ 白だ...

ピリ辛味で食欲倍増 ！ なすと牛肉の和風ピリ辛パスタ

スパゲティ 牛切り落とし肉 なす オリーブオイル 唐辛子 み...

おもてなしに♪ うなたま寿司

ごはん うなぎの蒲焼き(たれ付) 卵 大葉 みょうが 白いり...

お手軽サラダうどん♪ サラダチキンとオクラの冷やしうどん

冷凍「さぬきうどん」 サラダチキン オクラ みょうが めんつ...

ごま油香る！ 香味だれのざるそば

蕎麦[乾麺] みょうが 細ねぎ(刻み) しょうが 大葉 みり...

食欲そそる味♪ あじと香味野菜の混ぜご飯

米(吸水済み) アジ[3枚おろし] 大葉 みょうが しょうが...

美容サポート献立♪ イワシと黄パプリカの南蛮漬け

イワシ[開き] 黄パプリカ 玉ねぎ みょうが 塩こしょう 片...

ほうじ茶で味わう♪ たいの香味ごまだれ冷やし茶漬け

ごはん 鯛[刺身] 大葉 みょうが ほうじ茶(冷たいもの) ...