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食欲がない日でも♪

サバ缶冷汁

魚を焼いて作る冷汁は面倒...だけどサバ缶だったらすぐ簡単に誰でも美味しく作れます!薬味をたっぷり入れるのがおすすめです♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    729kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは薄切りにする。

  2. 2.

    大葉は2cm角に切る。

  3. 3.

    みょうがは千切りにする。

  4. 4.

    ボウルにサバ缶半量(90g)を入れて骨を取り除く。

    ポイント

    サバは缶汁を切ったものを使用しましょう。

  5. 5.

    ☆を加えてつぶしながら混ぜる。

  6. 6.

    水を少しずつ加えて溶く。

  7. 7.

    きゅうり、みょうがを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で30分冷やす。

  8. 8.

    器にごはんを盛る。

    ポイント

    冷やごはんを使用しましょう。

  9. 9.

    7をかけ、残りのサバ缶(骨を取り除いたもの)、大葉をのせ、白いりごまをちらす。

レビュー

(24件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • たあぼ
    簡単でしかも美味しい!暑い夏に丁度いいですね。おろしショウガを入れるとサバの臭みが軽減します。
  • デリタロウ
    コツも要らないほど簡単に冷や汁が作れました! 絹ごし豆腐でボリュームアップ、生姜を追加して臭み消しに。 素麺にかけて美味しくいただきました。
  • 인경
    とても簡単に美味しくできました! 家族が茗荷が苦手なので、代わりに少し生姜を入れたのですが、大好評でした! 火を使わないのもあり、暑い季節にぴったりです。
  • ゆう
    主人が冷汁好きなので、初めて作りましたが美味しく簡単にできました!笑″ また作ってみたくなるくらい美味しかったです!

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