20分で完成！時短献立♪ 鶏むね肉とたけのこの甘辛ごま...

鶏むね肉[皮なし] たけのこ[水煮] スナップエンドウ 塩こ...

こってり！甘辛！ 牛肉とブロッコリーのコチュジャン炒め

牛切り落とし肉 ブロッコリー 赤パプリカ 酒 しょうゆ 片栗...

甘辛スパイシー！ なすと牛肉の韓国風炒め

なす 牛こま切れ肉 玉ねぎ ミニトマト 酒 しょうゆ 片栗粉...

とろ〜りソースをぶっかけ！ 甘辛チーズ炒飯

ごはん 豚バラ薄切り肉 玉ねぎ にんじん しょうゆ こしょう...

さっと炒めて作る♪ 豚こまなすの甘辛丼

ごはん 豚こま切れ肉 なす ピーマン 塩こしょう 片栗粉 サ...

こってり甘辛！満足感◎ 豚肉とねぎのしらたきコチュジャ...

しらたき 豚こま肉 ねぎ 酒（豚肉下味用） しょうゆ（豚肉下...

甘辛こってり♪ 豚肉となすのオイスター炒め

桃豚もも薄切り肉 なす ピーマン しょうが にんにく 塩こし...

甘辛くて食欲増進！ 新じゃがと豚肉のプルコギ煮

豚こま切れ肉 新じゃがいも ニラ にんにく ごま油 水 白す...

後を引く味わい！ ハムちくわのカレー金平

ちくわ ロースハム 万能ネギの小口切り 有塩バター カレー粉...

3日間の使い切り献立♪ 甘辛鶏むねとたけのこのとろろがけ

鶏むね肉 片栗粉 たけのこ[水煮] 長芋 塩こしょう サラダ...

白菜をくたくた炒め煮に！ 白菜と牛こまのピリ辛プルコギ...

白菜（内側の葉） 牛切り落とし肉 赤パプリカ 万能ねぎ 水 ...

秋を楽しむ定番献立♪ 五香粉香る鶏の甘辛ごまからめ

手羽中ハーフ ごぼう にんじん 片栗粉 ごま油 白いりごま ...