DELISH KITCHEN

秋を楽しむ定番献立♪
五香粉香る鶏の甘辛ごまからめ

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調理時間

20

費用目安

700前後

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具材に片栗粉をまぶして揚げ焼きにし、甘辛だれを絡めたやみつきおかずをご紹介!甘辛だれには五香粉を加えて台湾風の味わいに。仕上げにまぶすごまが香ばしさをプラスしてくれます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    417kcal

  • 炭水化物

    29.9g

  • 脂質

    22.8g

  • たんぱく質

    18.7g

  • 糖質

    25.2g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 手羽中ハーフ10本(250g)
  • ごぼう 2/3本(120g)
  • にんじん 2/3本(100g)
  • 片栗粉大さじ2
  • ごま油大さじ2
  • 白いりごま大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 砂糖大さじ1/2
  • 五香粉小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2

「にんじん」の基本

「ごぼう」の基本

「手羽中」の基本