食物繊維1人分2.7g♪ 春菊とナッツのしょうゆ麹サラダ

春菊 ミックスナッツ[無塩] 酢 しょうゆ麹 塩こしょう 米油

食欲そそる！ ねぎたっぷり肉みそ丼

ごはん 豚ひき肉 長ねぎ[白い部分] 白いりごま 酒 みりん...

簡単みんなでパーティー♪ ドーナツ寿司

ごはん すし酢 サーモン[刺身] 大葉 きゅうり 白いりごま...

食べるのがもったいない！ お花海苔巻き

ごはん 卵 鮭フレーク ほうれん草(ゆでたもの) 焼きのり(...

見た目も豪華！ 豚こまで甘辛肉巻き寿司

ごはん 豚こま切れ肉 玉ねぎ にんじん ニラ レタス ごま油...

ラップで簡単♪ ローストビーフ寿司

ごはん ローストビーフ アボカド すし酢 粒マスタード パセ...

具材たっぷり！ 五目いなり寿司

ごはん 油揚げ にんじん ごぼう れんこん しいたけ 枝豆[...

キャラ弁に！ ネコのきのこいなり寿司

ごはん 鶏ひき肉 油揚げ しめじ コーン 焼きのり 砂糖 塩...

加熱時間は5分だけ！ レンジ牛丼

白ごはん 牛こま切れ肉 玉ねぎ 片栗粉 水 七味唐辛子 紅し...

ご飯がすすむやみつきだれで♪ 冷しゃぶ丼

ごはん 豚バラしゃぶしゃぶ肉 なす ミニトマト 細ねぎ(刻み...

ひな祭りや卒業のお祝い献立♪ アボカドとサーモンのミニ...

ごはん サーモン[刺身] アボカド 卵 レモン汁 白いりごま...

甘辛味のなすがたまらない！ なすのロール寿司

なす サラダ油 ごはん すし酢 酒 みりん 砂糖 しょうゆ ...