ポン酢風味♪ なすとかいわれのツナマヨあえ

ツナ缶[オイル漬け] なす かいわれ ポン酢しょうゆ マヨネ...

レンジで簡単！ ブロッコリーとツナのチーズ和え

ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー 粉チーズ 塩こしょう

パパッと一品！ チンゲン菜とツナの塩昆布炒め

ツナ缶[オイル漬け] チンゲン菜 ごま油 塩昆布 しょうゆ ...

うなぎをさっぱりいただく♪ うざくの長芋添え

うなぎの蒲焼き 長芋 きゅうり 酒 砂糖 酢 しょうゆ 和風...

簡単おもてなし！バレンタイン献立 きゅうりと玉ねぎの酢...

きゅうり 玉ねぎ わかめ[乾燥] 砂糖 塩 酢 おろししょうが

さっと和えて簡単！ なすと白しめじの梅和え

なす しめじ[白] 白いりごま 梅干し 酒 みりん 砂糖 し...

とろっと食感♪ なすのツナマヨ焼き

ツナ缶[オイル漬け] なす ピザ用チーズ マヨネーズ 塩 黒...

素材ひとつで作る♪ ブロッコリーの塩昆布炒め

ブロッコリー ごま油 塩昆布 白いりごま

止まらないおいしさ♪ ピーマンとツナの塩昆布炒め

ツナ缶[オイル漬け] ピーマン サラダ油 塩昆布 しょうゆ

手早く炒めるのがポイント♪ レタスとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] レタス しょうゆ カレー粉 塩こしょう

簡単あえ物♪ サバ缶とピーマンのポン酢あえ

ピーマン サバ缶[水煮] ごま油 ポン酢しょうゆ 白いりごま

お弁当にもおすすめ！ ブロッコリーとツナのオイマヨ炒め

ツナ缶[水煮] ブロッコリー マヨネーズ おろしにんにく 水...